【欣儀的營養聊天室】脂肪肝比你想的更危險!營養師教你正確飲食拯救脂肪肝

  現在好多人年紀輕輕就有 脂肪肝 了,快來看看要怎麼預防。 欣儀營養師用最簡單的方式帶你認識脂肪肝,教你正確飲食改善脂肪肝。 什 Read More


為了健康,除了有氧運動,也要記得肌力訓練!

肌力訓練的健康益處 很多愛好運動或愛美的人們會透過 肌力訓練 來讓自己的身材變的更加完美。不過,肌力訓練不僅僅只是為了變美;為了健康著想,每 Read More


飲食生活有一套,不怕膽固醇過高

根據國健署民國102-105年「國民營養健康狀況變遷調查」估算,全台灣高血脂患者已突破500萬人口。如果您的健檢報告在 膽固醇 檢查項目也盡 Read More


二型糖尿病飲食建議

二型糖尿病 是由于人體無法有效利用胰島素而造成。胰島素是控制葡萄糖在人體內貯存和使用的一種荷爾蒙,身體需要胰島素,才可以把糖轉化為能量;當我 Read More


為什麼運動是減重過程中的重要角色

很多人認為節食是 減重 最有效的方法,加上幾個流行短語的加持,例如,“腹肌是在廚房製作的” 或 “你無法透過運動抵銷不良飲食帶來的影響”,更 Read More